空心菜梗炒肉丝

空心菜梗炒肉丝

准备好千张、香菇、红椒和洋葱。猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀。倒入红椒炒匀。

教你做空心菜梗炒肉丝

教你做空心菜梗炒肉丝

小时候,每到空心菜上醍祈喊廴市季节,空心菜梗在我家最受欢迎,怎么都觉得脆嫩好吃,尤其是妈妈最喜欢炒的一道菜---空心菜梗炒千张。 空伺拈渌渴心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。它纤维素的含量较丰富纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中蛋白质含量比同等量西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多胡萝卜素。 空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡元素,食后可降低肠道酸度,预防肠道内菌群失调。在炎热夏季,很容易因出汗较多引发心慌症状,空心菜、毛豆等富含钾元素菜蔬可以多吃点。 食材明细 空心菜梗150 克 千张200 克 猪肉100 克 红椒1 个 洋葱1 个 食用油3 茶匙 盐适量 淀粉适量 生抽2 勺 制作步骤 1.准备好千张香菇红椒洋葱。 2.准备好空心菜梗;掐断、从中间撕开,洗净、用少许盐腌制。

教你怎么做空心菜梗炒肉丝

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小时候,每到空心菜上醍祈喊廴市季节,空心菜梗在我家最受欢迎,怎么都觉得脆嫩好吃,尤其是妈妈最喜欢炒的一道菜---空心菜梗炒千张。 空伺拈渌渴心菜,又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。它纤维素的含量较丰富纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中蛋白质含量比同等量西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多胡萝卜素。 空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡元素,食后可降低肠道酸度,预防肠道内菌群失调。在炎热夏季,很容易因出汗较多引发心慌症状,空心菜、毛豆等富含钾元素菜蔬可以多吃点。 食材明细 空心菜梗150 克 千张200 克 猪肉100 克 红椒1 个 洋葱1 个 食用油3 茶匙 盐适量 淀粉适量 生抽2 勺 制作步骤 1.准备好千张香菇红椒洋葱。 2.准备好空心菜梗;掐断、从中间撕开,洗净、用少许盐腌制。

空心菜梗炒香菇肉丝

空心菜梗炒香菇肉丝

空心菜 适量 猪肉 100克 香菇 若干 青红椒洋葱 少许 榨菜丝 100克 油 2茶匙 盐 少许 胡椒 少许 空心菜摘去叶子,留菜梗掐断、从中间撕开、洗净、用盐腌制一会。 锅中油烧热,爆香姜蒜,下菜梗,加少许盐,盛起。 锅中油烧热,滑散肉丝备用。 锅中余油爆香姜蒜、下青红椒洋葱出香味,下香菇翻炒。下香菇翻炒。 倒入菜梗,翻炒均匀。 倒入熟肉丝,炒匀,调好味即可。

清炒空心菜梗的做法

清炒空心菜梗的做法

好多人吃空心菜的时候喜欢把梗猎哇笸寒丢掉,其实清炒空心菜梗要比空心菜的叶子更有嚼头。这道菜时候可以把空心菜梗用手掐一下,让梗子裂开方便入味。 空心菜梗红椒、蒜瓣 空心菜梗去除老茎。 用刀背拍几下,然后切成寸段。 蒜瓣切成末。 小红椒去籽切成丝,放在空心菜梗上备用。 炒锅加油烧至八成热,趁热倒入空心炒锅加油烧至八成热,趁热倒入空心菜梗,裘绒贼艽迅速翻炒均匀后,适当加少许老抽,炒匀后再加盐和鸡精,翻炒至菜梗蔫软即可出锅。

空心菜梗炒玉米 +五色健康粉丝

小编分享空心菜梗炒玉米 +五色健康粉丝 空心菜 500克 空心菜梗炒玉米用料:空心菜500克,玉米一条,榨菜50克; 配料:干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量 做法:1.将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗吨易坌荐切去根部较老部分后洗净沥干,切成约1厘米长段;玉米洗净放入蒸锅中热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,出香味; 3.下入榨菜,炒匀;4.下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀;5.加入适量盐与蘑菇精,炒匀; 6.放入葱花与生抽,炒匀倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可. 五色健康粉丝 材料1:香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢较容易熟蔬菜)、粉丝。 材料2:酱1、訇咀喃谆将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。 2、泡软粉丝切小段,倒半小碗素高汤,放入粉丝。3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、厌蜴颊爰香菇放入,加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。 5、再拌入热好粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。

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