几款清肺排毒的养生食谱

几款清肺排毒的养生食谱

食谱一:雪梨炒鸡片、雪梨有很好的降火作用,再配上鸡肉的香味,能补身体而且不上火。食谱二:枇杷银耳甜汤、用已浸泡的银耳与枇杷和冰糖加入一起焖炖,做出清肺排毒得到美味甜汤~~。食谱七:川贝冰糖炖雪梨。

雾霾天气清肺食谱

雾霾天气清肺食谱

雾霾天气增多,通过养玲狒导蝗气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。下面就介绍五个清肺食谱。 一、雪梨炖百合 原料:雪梨2邗锒凳审个,百合50克,冰糖20克。 做法: 1.百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分; 2.雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块; 3.把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。 二、凉拌双耳润肺 材料:银耳,木耳,蒜,白醋,陈醋,寿司酱油,白糖,盐,剁椒,葱花。 做法: 1.蒜剁碎,装进小碗里; 2.加入白醋,陈醋,寿司酱油,白糖,盐调匀(白醋和陈醋的比例约为2:1); 3.加一勺剁椒; 4.淋上烧得冒烟的热油拌匀; 55.黑木耳泡发后用清水洗净撕小块; 6.银耳泡发洗净撕小块备用; 7.烧一锅开水,把准备好的银耳木耳放进去焯熟后捞出迅速过凉,控干水分; 8.焯好的银耳和木耳装进大碗里,淋上步骤4里准备好的凉拌汁拌匀,撒上葱花即可。 三、牛肉萝卜增强免疫力 材料:牛肉500克,萝卜200克,料酒、盐、葱、姜、油适量。

清肺的食疗方法

清肺的食疗方法

是人体的呼吸器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。玲狒导蝗有分叶,左二右三,共五叶。系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为之门户,鼻为之外窍。雾霾是一种近几年常常会出现的情况,也是一种严重污染的情况,这对我们的特别不好,而且在生活当中也有好多喜欢抽烟的朋友,两样对有要进行清和洗,一般主要的方法就是食疗,通过饮食不清银耳红枣汤原料:银耳30克,红枣30克,雪梨200克,冰糖40克,水适量1、银耳和红枣提前用冷水泡发。泡发好后,银耳去掉蒂,撕成小朵。2、雪梨去皮去核,切成小块。3、将所有材料放入锅里,加入四倍的水。用大火煮开后改为小火慢慢40分钟。 枇杷雪梨汁原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。做法:1、将雪梨去皮、核,切块。2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。功效:枇杷具有清气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。 苹果川贝鸡汤材料:三

夏季女性养生汤食谱推荐 养出好身体

夏季女性养生汤食谱推荐 养出好身体

女性夏季养生重在饮食清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。夏季养生,不仅能够祛火消暑,而且还能美容养生,下面推荐两道很常见的夏季养生汤食谱,在家自己可以做。 方法步骤: 苦瓜瘦肉汤的做法 原料:苦瓜150克,猪瘦肉100克,姜2片,清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。 1.苦瓜去蒂除瓤,切片备用;猪肉切片,用生料拌习。功效。 枇杷雪梨银耳百合甜汤的做法 原料:枇杷2颗,雪梨一个,银耳2朵,百合干30克,冰糖一块,蜂蜜一勺。 1.将银耳,百合干放入清水中浸泡至少一小时。 2.泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入锅中,加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时,至银耳粘稠软烂。 3.枇杷如何剥开4.切开小口,将皮剥离,切成两半后,取出枇杷核备用。 5.同时将雪梨洗净,连皮切小块,放入煮好的银耳汤中,开中火,煮至沸腾。 6.最后放入冰糖,保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛。 7.看个人喜爱,也可以在甜汤快凉时,淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜,搅拌均匀即可。 功效:枇杷雪梨银耳百合甜汤,可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤

雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生

雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生

雾霾天气吃什么清?由于雾霾现象越来越严重,很多人会更加注意饮食调养,常常会关心雾霾天气吃什么清的问题,下面小编就来分享雾霾天清食物!助大家减轻雾霾给肺部带来的伤害。 白萝卜,百合 霾天气吃白萝卜清白萝卜有顺气消食、润肺去燥、解毒的作用,雾霾天气常吃可以促进肺部排除毒素。白萝卜怎么吃清效果好:萝卜炒、煮等,又可生吃,如果加入适量蜂蜜清肺润肺效果更加显著。推荐清肺食谱:排骨萝卜做法:用白萝卜500克洗净切块,猪排骨600克也洗净剁成块,分别放入沸水中汆烫,共同放入高压锅,再加适量水和姜片。大火煮开至上汽,转小火15分钟,加盐调味即可。 霾天气吃百合清雾霾天气干燥,空气中缺乏水分的滋润,容易出现口鼻以及皮肤的干燥,甚至出现燥咳嗽。而合有清止咳,养心安神的功效,很适合雾霾天气清食用。百合怎么吃清效果好:百合食用的方法很多,可当菜肴吃,也可煮粥吃,百合搭配莲子、银耳可以有效促进清效果。推荐清肺食谱:莲子百合粥做法:莲子﹑百合各20克,泡发洗净,然后与100克洗净大米共同入锅,加

九款秋季养生食谱 帮助宝宝预防秋燥

下面为您介绍宝宝预防秋燥的九道食谱,妈妈要常做给宝宝吃! 大米、小米、水发银耳各20克 雪梨一个、川贝末6克 百合20g、绿豆30g、粳米50g、糖适量 白萝卜250克,黄豆100克,鸡蛋1只 南瓜、紫米 莲藕、白糖 胡萝卜、山药各250克,粳米50克 小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量量 枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g 食谱一:双米银耳粥材料:大米、小授炬块翎米、水发银耳各20克。  做法:大米和小米淘洗干净;水发银耳择洗干净,撕成小朵。锅内放水,加入大米和小米,大火煮沸后,放入银耳,转中火慢煮约15分钟,至银耳稀烂即可。  功效:大米是人体B族维生多的维生素和无机盐;银耳富含粗纤维,还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥,营养十分丰富。双米银耳粥,可以有效预防秋燥! 食谱二:川贝炖雪梨材料:雪梨一个、川贝末6克。  做法:雪梨一个洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两半拼拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,水适量,隔水

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